Der Schweiß floss in Strömen beim ersten Leichtkontakt Hessenkader Training 2009. Die am 14.03.09 nach Darmstadt ins Hessische LK Leistungszentrum angereisten Sportler erlebten unter Leitung der Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl eine intensive und abwechslungsreiche Trainingseinheit. Von 12:00 bis 17:00 Uhr wurden die Nachwuchs- und Spitzenkämpfer gefordert und geschult. Zu den Schwerpunkten im ersten Teil des Lehrgangs gehörten unter anderem die Beinarbeit, Koordination, Reaktion und Distanzgefühl.

Ein Zirkel über 10 Stationen mit speziellen Übungen brachte die Teilnehmer teilweise an ihre Grenzen. Die Trainer erhielten wertvolle Hinweise für die weitere Kaderarbeit und in welchen Bereichen einzelne Sportler noch gezielt gefördert werden können. Im technisch taktischen Bereich legte das Trainerteam besonderen Wert auf die Kampfkonzeption. Sowohl auf der Innen- als auch auf der Außenbahn wurden verschiedene Varianten mit wechselnden Partnern erarbeitet und verfeinert.

Der Schwerpunkt im zweiten Teil lag auf verschiedenen Formen des Sparrings und individueller Pratzenarbeit. Stabilitätsübungen zum vermeiden von Disbalancen und Atemübungen zur Verbesserung der Körperspannung bildeten den Abschluss des Trainings. Eine zusätzliche Bereicherung für der Lehrgang war die Teilnahme von Vizewelt- und Europameister Stephan Bücker. Er war auf Einladung der Landestrainer speziell aus Stuttgart angereist.

Das nächste Kadertraining im Leistungszentrum in Darmstadt ist am 02. Mai, ebenfalls von 12:00 bis 17:00 Uhr.

Fotos: Matthias Morche

Oliver demonstriert den richtigen Bewegungsablauf

Stephan zeigt Sprungkraft

Atemtechnik

Arbeit mit dem Reaktionsball

Station beim Zirkeltraining

Klare Anweisungen

…es geht auch ohne Deckung…

Partnerarbeit

Gruppenbild mit Dame

Das LK Team

LK Team mit Nachwuchs