2. Leichtkontakt Hessenkader und 2. Pointfighting Lehrgang

LC Hessenkader

Die Sommerferien sind zu Ende und die letzten Wettkämpfe für dieses Jahr stehen vor der Tür. Aus diesem Grund hat der Hessische Kickbox Verband und Landestrainer Jimmy Iwinski am Samstag, den 24.09.22 zum 2. Hessenkader geladen. Insgesamt 21 Sportler waren zum gemeinsamen LC Training nach Darmstadt gekommen.

Für alle Teilnehmer war es ein weiterer Schritt in der konsequenten Turniervorbereitung für das 2. Halbjahr 2022 (Adidas Wartburg Classics / EM Elite).

Die Schwerpunkte der Trainingsarbeit lagen im koordinativen Bereich, um den Bewegungsfluss und die Vielseitigkeit zu verbessern. Im technische, taktische und mentalen Bereich, der Vorbereitung auf den Wettkampf (der Kopf entscheidet, Analyse des Gegners, konsequentes Verhalten) sowie der Trainingsintensität und Effektivität, Beinarbeit, Stabilität, Explosivkraft, Reaktion, Schnellkraft, Distanzgefühl, Reichweite, Ausdauer und Kampfkonzeption. Die Umsetzung erfolgte mit und ohne Partner.

Von 12:00 bis 17:00 Uhr wurde 5 Stunden intensiv trainiert, geschwitzt und konzentriert gearbeitet.

Den Abschluss des Lehrgangs bildeten 12 Runden Sparring in denen die erarbeiteten Konzepte in verschiedenen Aufgabenstellungen umgesetzt werden mussten.

Das Fazit der Trainingsarbeit ist positiv und man kann davon ausgehen, dass unsere Kadersportler gut vorbereitet auf den letzten Turnieren des Jahres an den Start gehen.

PF Lehrgang

Am Sonntag (25.09.22) trafen sich unsere Kinder- und Jugendkämpfer zum Point Fighting Training. Eingeladen war auch die Jugendkämpfer aus Büdingen, Gräfenhausen, Friedberg und Bad Nauheim. Das gemeinsame Training war eine Weiterführung der erarbeiteten Konzepte der letzten Wochen und Monate.

Schwerpunkte des vierstündigen Trainings waren neben Koordination, Technik und Taktik, die Beinarbeit, Schnellkraft, Körperspannung und Reaktion, verschiedene Technikvariationen mit passiven und aktiven Verteidigungskonzepten.

Den Abschluss bildeten 9 Runden bedingtes Sparring, mit verschiedenen Aufgaben und wechselnden Partnern.

Fotos: Jimmy Iwinski