LK Hessenkader

Am Samstag den 18.05.19 hatten unsere LK Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl zu uns ins Hessische Leistungszentrum (HLZ) zum 2. LK Hessenkader eingeladen. Insgesamt wurde 5 Stunden intensiv gearbeitet und geschwitzt. Geladen waren alle für die Deutsche Meisterschaft qualifizierten Kämpfer der Jugend, Junioren, Damen und Herren. Leider nutzten nicht alle Sportler die Chance zur gemeinsamen Vorbereitung auf die DM in Coburg.

Der Kader am Wochenende war für alle Teilnehmer ein weiterer Schritt in der konsequenten Turniervorbereitung. Schwerpunkte der Trainingsarbeit lagen im Koordinativen Bereich und der mentalen Vorbereitung auf den Wettkampf (der Kopf entscheidet, Analyse des Gegners, konsequentes Verhalten). Zusätzliche Schwerpunkte betrafen die Bereiche Trainingsintensität und Effektivität, Beinarbeit, Reaktion, Schnellkraft, Distanz, Reichweite, Kraft, Ausdauer, Standartsituationen, Kampfkonzeption und die Partnerarbeit.

Von 12:00 bis 17:00 Uhr wurde intensiv und konzentriert gearbeitet. Den Abschluss des Lehrgangs bildeten 12 Runden Sparring mit unterschiedlichen Aufgaben. Die verschiedenen, im Lehrgang erarbeitet Konzepte mussten mit wechselnden Partnern umgesetzt werden.

PF Lehrgang

Nach unserem erfolgreichen „Saison Startup Workshop“ im Januar folgte am Sonntag (19.05.19) der Nachfolgelehrgang, ebenfalls als Abschließende Vorbereitung für die Deutsche Meisterschaft.

Geleitet wurde der Lehrgang auch dieses Mal von Thomas Tamilowski (Trainingsraum Braunschweig) und unserem Landestrainer Jimmy Iwinski.

Im fünfstündigen Training wurden die Blöcke: Basic, Defence, Offence, Athletik, Technik, Taktik vertieft und wiederholt. Mit den Schwerpunkten Distanzarbeit und Sparring in den unterschiedlichen Kampfsituationen sowie einem kurzen Theorie Block mit der Frage: „Warum gewinne ich – warum verliere ich“.

Im Laufe des Lehrgangs mussten die Sportler vielseitige und anspruchsvolle Aufgabenstellungen, mit und ohne Partner lösen. Verstärkt und intensiviert wurden die Trainingsreize durch den gezielten Einsatz verschiedener Trainingsmitteln und die Möglichkeit mit vielen unterschiedlichen Partnern zu arbeiten.

Von der ersten bis zur letzten Minute waren alle Sportler, ob Jugend oder Erwachsene, hoch konzentriert mit Spaß und Engagement bei der Sache.

Fazit

Das Fazit und die Auswertung der beiden Lehrgänge ist positiv. Man kann feststellen, dass unsere Sportler für die DM durch die konsequente Trainingsarbeit gut motiviert und vorbereitet sind. Wir drücken allen die Daumen, und wünschen viel Erfolg.

Fotos: BDT

LC Hessenkader

PF Lehrgang