LK Hessenkader

Die Sommerferien sind zu Ende und die letzten Wettkämpfe für dieses Jahr stehen vor der Tür.   Aus diesem Grund hatten am Samstag (26.08.) unsere LK Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl zum 3. Hessenkader geladen. Leider waren dieses Mal nur 12 Sportler  zum gemeinsamen LK Training nach Darmstadt gekommen. Neben den etablierten und erfahrenen Kämpfern auch eine Reihe von Jugend- und Nachwuchssportlern.

Für alle Teilnehmer war es ein weiterer Schritt in der Turniervorbereitung für das 2. Halbjahr 2017 (Manustrophy / Deutschlandpokal / WM).

Die Schwerpunkte der Trainingsarbeit lagen im koordinativen Bereich um den Bewegungsfluss und die Vielseitigkeit zu verbessern. Im mentalen Bereich und der Vorbereitung auf den Wettkampf (der Kopf entscheidet, Analyse des Gegners, konsequentes Verhalten) sowie im Taktischen Bereich, der Trainingsintensität und Effektivität, Beinarbeit, Stabilität, Reaktion, Schnellkraft, Distanzgefühl, Reichweite, Ausdauer und Kampfkonzeption. Die Umsetzung erfolgte mit und ohne Partner.

Von 12:00 bis 17:00 Uhr wurde 5 Stunden intensiv gearbeitet, geschwitzt und konzentriert gearbeitet. Den Abschluss des Lehrgangs bildete 15 Runden Sparring in denen die erarbeiteten Konzepte in verschiedenen Aufgabenstellungen umgesetzt werden mussten.

Das Fazit der Trainingsarbeit ist positiv und man kann davon ausgehen, dass unsere Kadersportler gut vorbereitet auf den letzten Turnieren des Jahres an den Start gehen.

PF Lehrgang

Am Sonntag (27.08.17) trafen sich unsere Kinder- und Jugendkämpfer zum Point Fighting Training. Eingeladen war auch die Jugendkämpfer aus Ortenberg und Frankfurt/Nied. Insgesamt waren über 30 junge Sportler nach Darmstadt gekommen. Das gemeinsame Training war eine Weiterführung der erarbeiteten Konzepte der letzten Wochen und Monate. Schwerpunkte des vierstündigen Trainings waren spezielle Koordinations- und Schnellkraftübungen, die Verbesserung der Beinarbeit,  Körperspannung und Reaktion, verschiedene Technikvariationen mit passiven und aktiven Verteidigungskonzepten. Den Abschluss bildeten 9 Runden bedingtes Sparring, mit verschiedenen Aufgaben und wechselnden Partnern.

Fotos: Jimmy Iwinski

Partnerarbeit

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LK Team

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PF Team