LK Hessenkader

Über 30 Sportler waren am Samstag (09.02.) bei uns im Hessischen Leistungszentrum (HLZ) zu Gast. Eingeladen hatten unsere LK Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl.  Insgesamt wurde 5 Stunden intensiv gearbeitet und geschwitzt. Neben den etablierten und erfahrenen Kämpfern bei den Damen und Herren, waren erfreulicherweise auch eine große Zahl von Nachwuchssportlern zum gemeinsamen LK Training nach Darmstadt gekommen.

Für alle Teilnehmer war es eine erste Standortbestimmung. Schwerpunkte der Trainingsarbeit lagen im Bereich Koordination, Ausdauer, Kampfkonzeption, Reaktion, und der Partnerarbeit.

Von 12:00 bis 17:00 Uhr wurde intensiv und konzentriert gearbeitet. Den Abschluss des Lehrgangs bildete 12 Runden Sparring in denen die erarbeitet

Konzepte in verschiedenen Aufgabenstellungen umgesetzt werden mussten.

So konnten die Landestrainer den aktuellen Trainingszustand der Sportler überprüfen, vorhandene Reserven aufzeigen und Anregungen sowie Impulse für das Heimtraining vermitteln.

PF Lehrgang

Am Sonntag (10.02.13) trafen sich unsere Kinder- und Jugendkämpfer zum Point Fighting Training. Das gemeinsame Training war eine erste Überprüfung des aktuellen Trainingszustandes der jungen Sportler und Vorbereitung für die ersten anstehenden Wettkämpfe.  Schwerpunkte des vierstündigen Trainings waren neben der Beinarbeit, Schnellkraft, Körperspannung  und Reaktion, verschiedene Technikvariationen mit passiven und aktiven Verteidigungskonzepten.

Den Abschluss bildeten 9 Runden  bedingtes Sparring, mit verschiedenen Aufgaben und wechselnden Partnern.

Fazit

Das Fazit und die Auswertung der ersten Lehrgänge ist sehr positiv. Man kann feststellen, dass unsere Sportler motiviert und gut vorbereiten in die neue Saison starten. Wir freuen uns auf die ersten Wettkämpfe und drücken allen Kämpfern  die Daumen.

Die nächsten Lehrgänge bei uns in Darmstadt:
Sa. 16.02.13 – Grundlagen für Low Kick + K1
Sa. 09.03.13 – Trainerausbildung
So. 10.03.13 – Trainerausbildung
Sa. 20.04.13 – 2. LK Hessenkader
Sa. 30.04.13 – 1. Lehrgang SV + Fallschule Gelb – Grün

Fotos: Benjamin Braun

Beinarbeit

Armkraft

Koordination – Arme + Beine

Arbeit mit dem Tennisball

Kampfspiel

Kampfspiel

Partnerarbeit

Partnerarbeit

LK Team mit Landestrainern

BDT Point Fighting Team