Wie vielseitig Kampfsport ist und wie interessant es sein kann, auch einmal über den eigenen Tellerrand hinaus zu sehen, zeigte der Lehrgang Best of  “ SELBSTVERTEIDIGUNG“ am 06.02.10 mit Adrian Bacsa. Für die auswärtigen Teilnehmer, hat sich die Reise zu uns nach Darmstadt ins Hessische Leistungszentrum (HLZ) gelohnt.

Adrian Bacsa demonstrierte eindrucksvoll seine Kampfkunst und vermittelte den Teilnehmern eine Vielzahl von Basiselementen aus den Bereichen: Clinchen, Lowkicks, Kniestöße, Würfe aus dem Clinch und Finish am Boden. Besonders beeindruckend war dabei seine physische und auch psychische Präsents.

Die demonstrierten Techniken wurden in Gruppen und Partnerarbeit intensiv geübt und umgesetzt. Ergänzt wurde das Training durch Übungen zur Abhärtung und ein spezielles Kraft-, Ausdauerprogramm.

Unterstützt wurde Adrian Bacsa von unseren Landestrainern Jimmy Iwinski und Oliver Hahl. Um 17:00 Uhr, nach fast 5 Stunden schweißtreibendem und intensivem Training schloss der Lehrgang. Alle Teilnehmer waren sich einig: Diejenigen die nicht dabei sein konnten, haben etwas versäumt.

Fotos: Matthias Morche

Adrian (rechts) demonstriert (als Aufmacher / Bildausschnitt)

Ali + Adrian

Erik + Josua

Fabian + Adrian

Partnerarbeit

Adrian + Fabian

Adrian + Ali

Oliver, Adrian, Fabian, Jimmy

Gruppenbild