![\"\"](\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_0069-2.jpg\" "\\"DSC_0069")
<\/a>LK Hessenkader<\/strong>\n\u00dcber 30 Sportler aus 10 Vereinen waren am Samstag (17.02.18) zu uns ins Hessische Leistungszentrum (HLZ) nach Darmstadt gekommen. Eingeladen hatten unsere LK Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl. Insgesamt wurde 5 Stunden intensiv gearbeitet und geschwitzt. Neben den etablierten und erfahrenen K\u00e4mpfern bei den Damen und Herren, waren auch eine gro\u00dfe Zahl von Nachwuchssportlern zum gemeinsamen LK Training nach Darmstadt gekommen.<\/p>\n
F\u00fcr alle Teilnehmer war es eine erste Standortbestimmung. Besprochen wurden die sportlichen Ziele mit den n\u00f6tigen Schritten diese zu erreichen.<\/p>\n
Im ersten Teil des Lehrgangs wurden \u00dcbungen mit verschiedenen Trainingsmitteln (Minibands, Tennisb\u00e4lle, Reaktionsb\u00e4lle und Tubes) umgesetzt um die K\u00f6rperspannung, Kraft, Koordination, Schnellkraft (Beschleunigung), Balance und Stabilit\u00e4t zu Verbessern. Bei konsequenter Umsetzung vermindern solche \u00dcbungen auch die Verletzungsanf\u00e4lligkeit und dienen der Verletzungsprophylaxe.<\/p>\n
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Neben der \u00dcberpr\u00fcfung des aktuellen Trainingszustandes erhielten die Sportler wichtige Hinweise auf m\u00f6gliche Defizite und Reserven sowie Impulse und Anregungen f\u00fcr das Heimtraining.<\/p>\n
Die weiteren Schwerpunkte des F\u00fcnfst\u00fcndigen Kadertrainings lagen in den Bereichen, Technik, Beinarbeit, Rotation, Gewichtsverlagerung, Reaktion, Distanz, Reichweite, Frequenz, Bewegungsfluss, Ausdauer und vor allem in der Kampfkonzeption und Partnerarbeit.<\/p>\n
Von 12:00 bis 17:00 Uhr wurde intensiv und konzentriert gearbeitet. Den Abschluss im zweiten Teil des Lehrgangs bildeten 12 Runden Sparring in denen die erarbeiteten Konzepte in verschiedenen Aufgabenstellungen umgesetzt werden mussten.<\/p>\n
Point Fighting Lehrgang<\/strong> Den Abschluss bildeten 12 Runden bedingtes Sparring, mit verschiedenen Aufgaben und wechselnden Partnern<\/p>\n Fazit<\/strong> Die n\u00e4chsten Lehrg\u00e4nge, bei uns in Darmstadt, findet ihr unter Termine.<\/p>\n Fotos: Jimmy Iwinski<\/p>\n
\nAm Sonntag (18.02.18) trafen sich unserer Kinder- Jugend und Erwachsenen K\u00e4mpfer sowie G\u00e4ste von weiteren 4 Vereinen zum gemeinsamen Point Fighting Lehrgang. Das Training war eine weitere \u00dcberpr\u00fcfung des aktuellen Trainingszustandes der Sportler und Vorbereitung f\u00fcr die ersten anstehenden Wettk\u00e4mpfe der neuen Saison 2018. Schwerpunkte des vierst\u00fcndigen Trainings waren neben der Beinarbeit, Schnellkraft, K\u00f6rperspannung und Reaktion, verschiedene Technikvariationen mit passiven und aktiven Verteidigungskonzepten.<\/p>\n
\nDas Fazit und die Auswertung des Schulungswochenendes ist positiv. Man kann feststellen, dass unsere Sportler motiviert und gut vorbereiten in die neue Saison starten. Wir freuen uns auf die ersten Wettk\u00e4mpfe und dr\u00fccken allen K\u00e4mpfern die Daumen.<\/p>\n