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Leichtkontakt Hessenkader <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nAm Samstag den 07.05.16 hatten unsere LK Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl nach Darmstadt ins Hessische Leistungszentrum (HLZ) zum 2. LK Hessenkader eingeladen. Insgesamt wurde 5 Stunden intensiv gearbeitet und geschwitzt. Neben den etablierten und erfahrenen K\u00e4mpfern bei den Damen und Herren, waren auch Nachwuchssportlern zum gemeinsamen LK Training nach Darmstadt gekommen. <\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nDer 1. LK Kader im Februar war eine erste Standortbestimmung f\u00fcr unsere Sportler. Mit einer vielf\u00e4ltigen Reihe von \u00dcbungen aus dem Funktionalen Training, wurden die K\u00e4mpfer im Konditionellen, <\/span>sowie im technisch- <\/span>taktischen Bereich auf die neue Wettkampfsaison 2016 eingestimmt. <\/span> <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nDer 2. Kader am Wochenende war f\u00fcr alle Teilnehmer ein weiterer Schritt in der konsequenten Turniervorbereitung auf dem Weg \u00fcber die <\/span>HM zur DM 2016 in Bad Neustadt. Schwerpunkte der Trainingsarbeit lagen im mentalen Bereich und der Vorbereitung auf den Wettkampf (der Kopf entscheidet, Analyse des Gegners, konsequentes Verhalten). Zus\u00e4tzliche Schwerpunkte betrafen die Bereiche Kampfkonzeption, Trainingsintensit\u00e4t und Effektivit\u00e4t, Beinarbeit, Reaktion, Schnellkraft, Distanz, Reichweite, Koordination, Kraft, Ausdauer, Standartsituationen und die Partnerarbeit.<\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nVon 12:00 bis 17:00 Uhr wurde intensiv und konzentriert gearbeitet. Den Abschluss des Lehrgangs bildeten 12 Runden Sparring mit unterschiedlichen Aufgaben. Die verschieden, im Lehrgang erarbeitet Konzepte mussten mit wechselnden Partnern umgesetzt werden. <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nDurch die gemeinsame Arbeit konnten die Landestrainer den aktuellen Trainingszustand der Sportler \u00fcberpr\u00fcfen, vorhandene Reserven aufzeigen und Anregungen sowie Impulse f\u00fcr das Heimtraining vermitteln. <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nDas Fazit und die Auswertung des Lehrgangs sind positiv. Die Sportler sind gut vorbereitet und motiviert f\u00fcr die n\u00e4chsten Wettk\u00e4mpfe. <\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/span><\/p>\nPF Lehrgang<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\nAm Sonntag (08.05.16) trafen sich unsere Kinder- und Jugendk\u00e4mpfer zum Point Fighting Training. Eingeladen war auch Sportler von befreundeten Vereinen. <\/span>Das gemeinsame Training war eine Weiterf\u00fchrung der erarbeiteten Konzepte der letzten Wochen und Monate. <\/span><\/p>\nSchwerpunkte des vierst\u00fcndigen Trainings waren neben der Beinarbeit, Schnellkraft, K\u00f6rperspannung <\/span>und Reaktion, verschiedene Technikvariationen mit passiven und aktiven Verteidigungskonzepten. <\/span><\/p>\nDen Abschluss bildeten 9 Runden <\/span>bedingtes Sparring, mit verschiedenen Aufgaben und wechselnden Partnern.<\/span><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nFazit<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\nDas Fazit und die Auswertung der beiden Lehrg\u00e4nge ist positiv. Man kann feststellen, dass unsere Sportler f\u00fcr die n\u00e4chsten Wettk\u00e4mpfe durch die konsequente Trainingsarbeit gut vorbereitet und motiviert sind. Wir dr\u00fccken allen die Daumen und w\u00fcnschen ihnen viel erfolgreich.<\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nFotos: BDT Archiv<\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nFoto: 0658 (als Aufmacher \/ eng anschneiden)<\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nFoto: 0727<\/span><\/strong><\/p>\nText: Partnerarbeit<\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nFoto: 0671<\/span><\/strong><\/p>\nText: Partnerarbeit<\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nFoto: 0699<\/span><\/strong><\/p>\nText: Partnerarbeit<\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nFoto: 0736 <\/span><\/strong><\/p>\nText: Partnerarbeit<\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nFoto: 0758 <\/span><\/strong><\/p>\nText: Partnerarbeit<\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nFoto: 00793 <\/span><\/strong><\/p>\nText: Partnerarbeit<\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\nFoto: 3146<\/span><\/strong><\/p>\nText: Point Fighting Team<\/span><\/strong> <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Leichtkontakt Hessenkader Am Samstag den 07.05.16 hatten unsere LK Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl nach Darmstadt ins Hessische Leistungszentrum (HLZ) zum 2. 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