Der 1. LK Kader im Februar war eine erste Standortbestimmung f\u00fcr alle Sportler. Mit einer vielf\u00e4ltigen Reihe von \u00dcbungen aus dem Funktionalen Training, wurden die K\u00e4mpfer im Konditionellen,\u00c2\u00a0 sowie im technisch-\u00c2\u00a0 taktischen Bereich auf die neue Wettkampfsaison 2015 eingestimmt.<\/p>\n Der 2. Kader am Wochenende war f\u00fcr alle Teilnehmer ein weiterer Schritt in der konsequenten Turniervorbereitung auf dem Weg \u00fcber die\u00c2\u00a0 HM zur DM 2015 in Berlin. Schwerpunkte der Trainingsarbeit lagen im mentalen Bereich und der Vorbereitung auf den Wettkampf (der Kopf entscheidet, Analyse des Gegners, konsequentes Verhalten). Zus\u00e4tzliche Schwerpunkte betrafen die Bereiche Trainingsintensit\u00e4t und Effektivit\u00e4t, Beinarbeit, Reaktion, Von 12:00 bis 17:00 Uhr wurde intensiv und konzentriert gearbeitet. Den Abschluss des Lehrgangs bildeten 12 Runden Sparring mit unterschiedlichen Aufgaben. Die verschiedenen, im Lehrgang erarbeitet Konzepte mussten mit wechselnden Partnern umgesetzt werden.<\/p>\n Nach den anstrengenden Sparringsrunden wurden alle Sportler zum Abschluss noch einmal mit einer \u00dcbungsreihe von 3 x 3 Minuten (1 Min. Frequenz Schattenboxen \/ 1 Min. Burpee\u00e2\u20ac\u2122s \/ 1 Min. Seilspringen),\u00c2\u00a0 im Mentalen und Konditionellen Bereich gefordert und an Ihre Grenzen gef\u00fchrt.<\/p>\n Durch die gemeinsame Arbeit konnten die Landestrainer den aktuellen Trainingszustand der Sportler \u00fcberpr\u00fcfen, vorhandene Reserven aufzeigen und Anregungen sowie Impulse f\u00fcr das Heimtraining vermitteln.<\/p>\n Fotos: Benjamin Braun<\/p>\n PF Lehrgang<\/strong> Schwerpunkte des vierst\u00fcndigen Trainings waren neben der Beinarbeit, Schnellkraft, K\u00f6rperspannung\u00c2\u00a0 und Reaktion, verschiedene Technikvariationen mit passiven und aktiven Verteidigungskonzepten.<\/p>\n Den Abschluss bildeten 9 Runden\u00c2\u00a0 bedingtes Sparring, mit verschiedenen Aufgaben und wechselnden Partnern.<\/p>\n Fotos: Luigi Sgura<\/p>\n Point Fighting Team<\/p>\n Besprechung<\/p>\n Aufw\u00e4rmen mit Schattenboxen<\/p>\n Seilspringen<\/p>\n Burpee\u00e2\u20ac\u02dcs<\/p>\n Demo von Antonia und Jimmy<\/p>\n Kampfspiel<\/p>\n Kick Demo von Cristina<\/p>\n Partnerarbeit<\/p>\n Bedingtes Sparring<\/p>\n Bedingtes Sparring<\/p>\n Bedingtes Sparring<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_0196.jpg\" "\\"IMG_0196\\"")
<\/a>Am Samstag den 02.05.15 hatten unsere LK Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl zu uns ins Hessische Leistungszentrum (HLZ) zum 2. LK Hessenkader eingeladen. Insgesamt wurde 5 Stunden intensiv gearbeitet und geschwitzt. Neben den etablierten und erfahrenen K\u00e4mpfern bei den Damen und Herren, waren auch Nachwuchssportlern zum gemeinsamen LK Training nach Darmstadt gekommen.<\/p>\n
\n Schnellkraft, Distanz, Reichweite, Koordination, Kraft, Ausdauer, Standartsituationen, Kampfkonzeption und die Partnerarbeit.<\/p>\n<\/a>
\nPartnerarbeit<\/p>\n<\/a>
\nPartnerarbeit<\/p>\n<\/a>
\nPartnerarbeit<\/p>\n<\/a>
\nPartnerarbeit<\/p>\n<\/a>
\nPartnerarbeit<\/p>\n<\/a>
\nBurpee\u00e2\u20ac\u2122s<\/p>\n<\/a>
\nFrequenzschattenboxen<\/p>\n<\/a>
\nTeam 2. LK Hessenkader<\/p>\n
\nAm Sonntag (03.05.15) trafen sich unsere Kinder- und Jugendk\u00e4mpfer zum Point Fighting Training. Eingeladen war auch das Jugendteam aus Gr\u00e4fenhausen und Schaafheim. Das gemeinsame Training war eine Weiterf\u00fchrung der erarbeiteten Konzepte der letzten Wochen und Monate.<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n