{"id":3979,"date":"2014-09-14T08:14:17","date_gmt":"2014-09-14T07:14:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/?p=3979"},"modified":"2018-02-23T08:47:34","modified_gmt":"2018-02-23T07:47:34","slug":"schulungswochenende-in-darmstadt3-leichtkontakt-hessenkader-und-3-point-fighting-lehrgang-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/2014\/09\/14\/schulungswochenende-in-darmstadt3-leichtkontakt-hessenkader-und-3-point-fighting-lehrgang-2\/","title":{"rendered":"Schulungswochenende in Darmstadt<br \/>3. Leichtkontakt Hessenkader und 3. Point Fighting Lehrgang"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/MG_0096.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-3983\" style=\"margin-left; 5px; float: right;\" title=\"_MG_0096\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/MG_0096.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" srcset=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/MG_0096.jpg 550w, http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/MG_0096-180x300.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/a>LK Hessenkader<\/strong><\/p>\n<p>Am Samstag (06.09.)hatten unsere LK Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl zum 3. Hessenkader geladen. Insgesamt 28 Sportler waren zum gemeinsamen LK Training nach Darmstadt gekommen.<br \/>\nNeben den etablierten und erfahrenen K\u00e4mpfern auch eine Reihe von Nachwuchssportlern.\u00c2\u00a0F\u00fcr alle Teilnehmer war es ein weiterer Schritt in der konsequenten Turniervorbereitung f\u00fcr das 2. Halbjahr 2014 (Manustrophy \/ Deutschlandpokal \/ EM).\u00c2\u00a0Die Schwerpunkte der Trainingsarbeit lagen im koordinativen Bereich um den Bewegungsfluss und die Vielseitigkeit zu verbessern. Im mentalen Bereich und der Vorbereitung auf den Wettkampf (der Kopf entscheidet, Analyse des Gegners, konsequentes Verhalten) sowie der Trainingsintensit\u00e4t und Effektivit\u00e4t, Beinarbeit, Stabilit\u00e4t, Reaktion, Schnellkraft, Distanzgef\u00fchl, Reichweite, Ausdauer und Kampfkonzeption. Die Umsetzung erfolgte mit und ohne Partner.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Von 12:00 bis 17:00 Uhr wurde 5 Stunden intensiv gearbeitet, geschwitzt und konzentriert gearbeitet.<\/p>\n<p>Den Abschluss des Lehrgangs bildete 12 Runden Sparring in denen die erarbeitet Konzepte in verschiedenen Aufgabenstellungen umgesetzt werden mussten.<\/p>\n<p>So konnten die Landestrainer den aktuellen Trainingszustand der Sportler \u00fcberpr\u00fcfen, vorhandene Reserven aufzeigen und Anregungen sowie Impulse f\u00fcr das Heimtraining vermitteln.<\/p>\n<p><strong>PF Lehrgang<\/strong><\/p>\n<p>Am Sonntag (07.09.14) trafen sich unsere Kinder- und Jugendk\u00e4mpfer zum Point Fighting Training. Eingeladen war auch das Jugendteam aus Gr\u00e4fenhausen. Das gemeinsame Training war eine Weiterf\u00fchrung der erarbeiteten Konzepte der letzten Wochen und Monate.\u00c2\u00a0Schwerpunkte des vierst\u00fcndigen Trainings waren neben der Beinarbeit, Schnellkraft, K\u00f6rperspannung und Reaktion, verschiedene Technikvariationen mit passiven und aktiven Verteidigungskonzepten.\u00c2\u00a0Den Abschluss bildeten 9 Runden bedingtes Sparring, mit verschiedenen Aufgaben und wechselnden Partnern.<\/p>\n<p>Fotos: Benjamin Braun<\/p>\n<div id=\"attachment_3984\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/MG_0079.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3984\" class=\"size-full wp-image-3984\" title=\"_MG_0079\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/MG_0079.jpg\" alt=\"Schulung der Koordination\" width=\"550\" height=\"367\" srcset=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/MG_0079.jpg 550w, http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/MG_0079-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3984\" class=\"wp-caption-text\">Schulung der Koordination<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_3985\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3985\" class=\"size-full wp-image-3985\" title=\"IMG_0323\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/IMG_0323.jpg\" alt=\"Partnerarbeit\" width=\"550\" height=\"367\" srcset=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/IMG_0323.jpg 550w, http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/IMG_0323-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><p id=\"caption-attachment-3985\" class=\"wp-caption-text\">Partnerarbeit<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_3986\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3986\" class=\"size-full wp-image-3986\" title=\"IMG_0376\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/IMG_0376.jpg\" alt=\"Partnerarbeit\" width=\"550\" height=\"518\" srcset=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/IMG_0376.jpg 550w, http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/IMG_0376-300x282.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><p id=\"caption-attachment-3986\" class=\"wp-caption-text\">Partnerarbeit<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_3987\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3987\" class=\"size-full wp-image-3987\" title=\"IMG_0134\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/IMG_0134.jpg\" alt=\"Team\" width=\"550\" height=\"272\" srcset=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/IMG_0134.jpg 550w, http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/IMG_0134-300x148.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><p id=\"caption-attachment-3987\" class=\"wp-caption-text\">Team<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LK Hessenkader Am Samstag (06.09.)hatten unsere LK Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl zum 3. 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