{"id":1921,"date":"2011-04-02T11:51:54","date_gmt":"2011-04-02T09:51:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/?p=1921"},"modified":"2018-02-23T08:45:50","modified_gmt":"2018-02-23T07:45:50","slug":"leichtkontakt-hessenkader-2011-in-darmstadt","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/2011\/04\/02\/leichtkontakt-hessenkader-2011-in-darmstadt\/","title":{"rendered":"Leichtkontakt Hessenkader 2011 in Darmstadt"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Kenan+Sasan.jpg\" alt=\"\" title=\"LK-Hessenk.11-Kenan+Sasan\" width=\"150\"    align=\"right\"\/>Am Wochenende (Samstag 19.03.11) war der LK Hessenkader zu Gast bei uns im Hessischen Leistungszentrum (HLZ). Eingeladen hatten unsere LK Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl.  Insgesamt wurde 5 Stunden, von 11:00 bis 17:00 Uhr intensiv gearbeitet und geschwitzt. Neben den etablierten und erfahrenen K\u00e4mpfern bei den Damen und Herren, waren erfreulicher weise auch einige Nachwuchssportler zum gemeinsamen Training nach Darmstadt gekommen. <\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Der erste gemeinsame Hessenkader war eine aktuelle Bestandsaufnahme der momentanen Leistungsf\u00e4higkeit der Sportler mit ihren St\u00e4rken aber auch Schw\u00e4chen. <\/p>\n<p>Die Schwerpunkte der Trainingsarbeit an diesem Samstag waren: Beinarbeit, Stabilit\u00e4t, Koordination, Rotation, Gewichtsverlagerung, Reaktion, Distanzgef\u00fchl, Reichweite, Frequenz und Bewegungsfluss. Die Umsetzung erfolgte mit und ohne Partner, von einfachen Technikabfolgen bis hin zu komplexen Kampfkonzeptionen. Bei der Umsetzung und Ausf\u00fchrung der verschiedenen Aufgaben wurde besonders auf kontrollierte, saubere und vielseitige Technik geachtet, mit der entsprechenden Atmung und K\u00f6rperspannung.<br \/>\nDen Abschluss des Kadertraining bildeten 15 Runden bedingtes Sparring mit wechselnden Aufgaben und Partnern.      <\/p>\n<p>So konnten die Landestrainer den aktuellen Trainingszustand der Sportler \u00fcberpr\u00fcfen, ihnen Reserven aufzeigen und Anregungen sowie Impulse f\u00fcr das Heimtraining vermitteln.    <\/p>\n<p>Der 2. Hessenkader ist vor der Deutschen Meisterschaft (Sa. 21.05.11) ebenfalls wieder bei uns im Hessischen Leistungszentrum (HLZ) f\u00fcr Leichtkontakt, in Darmstadt. Geladen sind alle erfolgreichen Leichtkontakt Sportler sowie interessierte Nachwuchsk\u00e4mpfer.<\/p>\n<p><em>Fotos: LK Landestrainer<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Kenan+Sasan.jpg\" alt=\"\" title=\"LK-Hessenk.11-Kenan+Sasan\" width=\"562\" height=\"416\" class=\"alignnone size-full wp-image-1922\" srcset=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Kenan+Sasan.jpg 562w, http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Kenan+Sasan-300x222.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 562px) 100vw, 562px\" \/><br \/>\nKenan (links) und Sasan im bedingten Sparring<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Team.jpg\" alt=\"\" title=\"LK-Hessenk.11-Team\" width=\"562\" height=\"295\" class=\"alignnone size-full wp-image-1923\" srcset=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Team.jpg 562w, http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Team-300x157.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 562px) 100vw, 562px\" \/><br \/>\nDie Teilnehmer des 1. LK Hessenkader<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Schattenboxen.jpg\" alt=\"\" title=\"LK-Hessenk.11-Schattenboxen\" width=\"562\" height=\"267\" class=\"alignnone size-full wp-image-1924\" srcset=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Schattenboxen.jpg 562w, http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Schattenboxen-300x142.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 562px) 100vw, 562px\" \/><br \/>\nKoordinations\u00fcbungen beim Schattenboxen <\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Pause.jpg\" alt=\"\" title=\"LK-Hessenk.11-Pause\" width=\"562\" height=\"350\" class=\"alignnone size-full wp-image-1925\" srcset=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Pause.jpg 562w, http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Pause-300x186.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 562px) 100vw, 562px\" \/><br \/>\nAuch die Safety\u00e2\u20ac\u2122s brauchen eine Pause<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Partnerarbeit1.jpg\" alt=\"\" title=\"LK-Hessenk.11-Partnerarbeit1\" width=\"562\" height=\"280\" class=\"alignnone size-full wp-image-1926\" srcset=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Partnerarbeit1.jpg 562w, http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Partnerarbeit1-300x149.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 562px) 100vw, 562px\" \/><br \/>\nDistanzgef\u00fchl und Beinarbeit mit Partner<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Partnerarbeit2.jpg\" alt=\"\" title=\"LK-Hessenk.11-Partnerarbeit2\" width=\"562\" height=\"298\" class=\"alignnone size-full wp-image-1927\" srcset=\"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Partnerarbeit2.jpg 562w, http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2011\/04\/LK-Hessenk.11-Partnerarbeit2-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 562px) 100vw, 562px\" \/><br \/>\nBedingtes Sparring und Arbeit am Sandsack<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Wochenende (Samstag 19.03.11) war der LK Hessenkader zu Gast bei uns im Hessischen Leistungszentrum (HLZ). Eingeladen hatten unsere LK Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl. Insgesamt wurde 5 Stunden, von 11:00 bis 17:00 Uhr intensiv gearbeitet und geschwitzt. Neben den etablierten und erfahrenen K\u00e4mpfern bei den Damen und Herren, waren erfreulicher weise auch einige [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1921","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-3"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1921"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6344,"href":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1921\/revisions\/6344"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.budo-do-tameshi.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}